LE QI GONG
Cours collectifs
à proximité d’Arras et de Lens

 

Le Qi Gong est une gymnastique accessible
à tous qui renforce le corps et l’esprit.

 

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est un ensemble de pratiques énergétiques variées, positions statiques, mouvements lents, exercices de respiration, auto-massages…
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Qi gong

Le Qi Gong,
pour qui, pour quoi ?


Il permet d’améliorer le sommeil, la digestion, il
aide à gérer les émotions, à réduire le stress, renforce
le système immunitaire, améliore les douleurs de dos,
optimise la concentration, agit sur la souplesse des
articulations, des muscles et tendons, équilibre la
répartition des énergies …


N’étant basé ni sur la force physique ni sur la
performance, le Qi Gong est accessible à tous
(jeunes ou moins jeunes, sportifs
ou non sportifs …).

Groupe tai chi

Une pratique corporelle
de santé et de bien-être.

 

Le Qi gong, une histoire, une pratique ancestrale, qui reposent sur des fondamentaux de la tradition chinoise.

 

Le Qi gong est fondé sur les concepts traditionnels du Qi (énergie), du Yin et du Yang, des Méridiens d’acupuncture et de la théorie des cinq éléments. Il est apparu en Chine, il y a environ 3 000 ans. Il est considéré comme l’un des trésors légués par la très ancienne tradition chinoise. Depuis les années 80, le Qi Gong connaît un grand renouveau en Chine, pratiqué quotidiennement dans les parcs et les campagnes, les monastères et les centres thérapeutiques. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées, positions statiques, mouvements lents, exercices de respiration, auto-massage…

Les cours hebdomadaires en salle

À Bailleul Sire Berthoult, à Vimy et à Anzin Saint Aubin

 

Les cours de Qi Gong durent 1 heure et se pratiquent en salle de septembre à juin.
Il est conseillé de venir avec une tenue de sport (pantalon et T-shirt) qui permet l’aisance des mouvements.

Qi gong Bailleul

BAILLEUL SIRE BERTHOULT

Le lundi
• de 17h45 à 18h45
• de 19h00 à 20h00

Le Mercredi
• de 10h à 11h

Cours Zen pour les Enfants

Le jeudi
• de 17h00 à 18h00

Salle des Sports (Rue de Thélus)

Association Fitness & Bien-être (AFBE)

Qi gong Vimy

VIMY

Le mardi
• de 09h30 à 10h30

Salle Mandela

Le jeudi
• de 18h15 à 19h15

Salle Prévert
Association Sportive Côte 145 Vimy

ANZIN SAINT AUBIN

Le mercredi
• de 17h15 à 18h15
Centre Equilibre
15 bis, rue Sadi Carnot

Cotisation annuelle
Cours de Qi Gong

Qi gong

QI GONG


Durée d’une séance
1h00

Privilégiez une tenue confortable et couvrante pour faciliter les mouvements.
À partir de 16 ans.

Conditions selon association.
Accès à deux à trois cours d’une discipline différente possible pour une cotisation annuelle.