LE QI GONG
Le Qi Gong est une gymnastique accessible
à tous qui renforce le corps et l’esprit.
Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est un ensemble de pratiques énergétiques variées, positions statiques, mouvements lents, exercices de respiration, auto-massages…
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Il aide chacun à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Le Qi Gong,
pour qui, pour quoi ?
Il permet d’améliorer le sommeil, la digestion, il
aide à gérer les émotions, à réduire le stress, renforce
le système immunitaire, améliore les douleurs de dos,
optimise la concentration, agit sur la souplesse des
articulations, des muscles et tendons, équilibre la
répartition des énergies …
N’étant basé ni sur la force physique ni sur la
performance, le Qi Gong est accessible à tous
(jeunes ou moins jeunes, sportifs
ou non sportifs …).
Une pratique corporelle
de santé et de bien-être.
Le Qi gong, une histoire, une pratique ancestrale, qui reposent sur des fondamentaux de la tradition chinoise.
Le Qi gong est fondé sur les concepts traditionnels du Qi (énergie), du Yin et du Yang, des Méridiens d’acupuncture et de la théorie des cinq éléments. Il est apparu en Chine, il y a environ 3 000 ans. Il est considéré comme l’un des trésors légués par la très ancienne tradition chinoise. Depuis les années 80, le Qi Gong connaît un grand renouveau en Chine, pratiqué quotidiennement dans les parcs et les campagnes, les monastères et les centres thérapeutiques. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées, positions statiques, mouvements lents, exercices de respiration, auto-massage…
Cours de Qi Gong
QI GONG
Durée d’une séance
1h00
Privilégiez une tenue confortable et couvrante pour faciliter les mouvements.
À partir de 16 ans.